الأطفال الصغار لديهم طريقة لرسم البسمة على وجهك. إنهم لطيفون بشكل لا يصدق، وغالبًا ما يكونون مضحكين، وعادةً ما يكونون ذوي إرادة قوية. كل شيء جديد ومثير بالنسبة لهم، وعلى الرغم من أن هذا أمر رائع، إلا أنه يمكن أن يجعل أشياء مثل وقت تناول الوجبات الخفيفة صعبة إلى حد ما وحتى تستغرق وقتًا طويلاً. آخر شيء يرغب الوالد المشغول في التعامل معه هو وقت الوجبات الخفيفة الذي سرعان ما يتحول إلى حالة من الفوضى.
ومع ذلك، لدينا بعض النصائح والأدوات الرائعة التي يمكنك الاعتماد عليها لقضاء وقت تناول وجبة خفيفة مع طفلك. لم تعد تخشى وقت تناول الوجبات الخفيفة وتحتاج إلى الاستعداد ذهنيًا لما يمكن أن يكون كثيرًا من الدراما.
ضع خطة للوجبات الخفيفة
قبل أن تتعمق كثيرًا في النصائح والحيل، فمن المستحسن أن يكون لديك خطة طعام للوجبات الخفيفة. إذا كنت تتدافع في الوقت الحالي محاولًا التوصل إلى أفكار، فقد يؤدي ذلك إلى الإحباط. سيحتاج طفلك إلى التحلي بالصبر والانتظار، وهو أمر صعب عندما يكون جائعاً، ولن تقومي دائماً باختيار وجبة خفيفة رائعة. في أغلب الأحيان، من المحتمل أن تحصل على العنصر الأسهل و/أو الأسرع في التحضير.
إحدى الطرق السهلة للتغلب على هذه المشكلة هي إعداد الوجبات الخفيفة وجاهزة للاستخدام. قد يعني ذلك إعداد وجبات خفيفة لمدة أسبوع، أو بضعة أيام، أو اليوم الحالي فقط. من الناحية المثالية، عليك تناول وجبتين خفيفتين يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وحتى خمس سنوات. يمكنك فقط ضبط حجم الجزء ليناسب احتياجاتهم العمرية والشهية.
يمكن أن تشمل بعض الأفكار الرائعة للوجبات الخفيفة الملائمة للأطفال ما يلي:
- شرائح من الفاكهة الطازجة
- خضار طازجة مقطعة شرائح
- حمص مع الخضار أو الخبز
- نخب مع زبدة الفول السوداني أو زبدة الجوز
- بيضة مسلوقة
- عصير محلي الصنع
- زبادي
- الكعك محلية الصنع
- كرات الطاقة محلية الصنع
بعض هذه الأمور أسهل في القيام بها مسبقًا من غيرها. المفتاح هو أن تكون المكونات في متناول يدك حتى لا تحاول التفكير في أفكار في الوقت الحالي.
أنشئ جدولًا للوجبات الخفيفة يمكنك الالتزام به
تمامًا مثل البالغين، الأطفال مخلوقات لها عادات. يزدهر الأطفال الصغار عندما يكون هناك روتين محدد لأنهم يعرفون ما يمكن توقعه ومتى. الروتين يمكن أن يجعل كل شيء من وقت النوم إلى وقت القيلولة إلى وقت الاستحمام أسهل. ويمكن قول الشيء نفسه عن جدول الوجبات والوجبات الخفيفة. إذا كانوا يعرفون متى يتوقعون كل منهما، فهذا يعني أنهم مستعدون ومن المحتمل أن يكونوا متحمسين جدًا للحصول على شيء يأكلونه.
أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن يرتكبها الآباء هو الانحراف عن هذا الجدول. قد لا يبدو الأمر بالأمر المهم، لكن له تأثير الدومينو على يوم طفلك بأكمله، مما يؤثر سلبًا على كل شيء آخر.
لا تدع وقت تناول الوجبات الخفيفة يستمر لفترة غير محددة من الوقت
الشكوى الكبيرة التي يمكن أن يواجهها الآباء هي المدة التي يمكن أن يستغرقها الأطفال الصغار لتناول وجباتهم الخفيفة. إن التباطؤ والتشتت وعدم الاهتمام كلها قضايا شائعة. هناك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لمحاربة هذه المشاكل.
أولاً، أوضح أن وقت تناول الوجبات الخفيفة له حد زمني. وليس المقصود أن يستمر لفترات طويلة. يمكنك أيضًا استخدام مؤقت ليتابعه الأطفال. ستجد الكثير من تطبيقات المؤقت الملائمة للأطفال والتي يمكنك تنزيلها. حتى الموقت الرملي البسيط سيعمل.
ثانيًا، تأكد من أنك تقدم لأطفالك كمية معقولة من الطعام، مما يعني عدم الإفراط في تناوله أو القليل منه. ربما تكون توقعاتك متناقضة وتفترض أنهم بحاجة إلى تناول طعام أكثر مما هو مطلوب.
ثالثا، إزالة كافة الانحرافات من المنطقة. يجب عليهم تناول وجبة خفيفة في غرفة حيث لديهم مكان قوي وداعم للجلوس، بدون تلفزيون أو أي ضوضاء أو أنشطة أخرى. ت
اجعل الفوضى والتنظيف أمرًا سهلاً
هل تجدين نفسك مضطرة إلى القيام بعملية تنظيف كبيرة للمطبخ ومنطقة تناول الطعام وطفلك بعد تناول وجبة خفيفة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت لجعل الحياة أسهل. إن الحصول على العناصر المناسبة التي تمنع الفوضى أو تقللها بشكل كبير سيحدث فرقًا كبيرًا في العالم.
وجود مجموعة مختارة نظيفة المرايل إن توفرها في جميع الأوقات سيضمن بقاء الملابس التي يرتديها طفلك قبل تناول وجبة خفيفة نظيفة وجافة. عند الانتهاء من وقت تناول الوجبات الخفيفة، يمكنك إزالة المريلة ولا تقلق بشأن أي فوضى أخرى.
تساعد أيضًا أدوات التغذية المناسبة، حيث يجب أن تكون سهلة بما يكفي ليتمكن طفلك من حملها واستخدامها بشكل مستقل. إذا كنت تستخدم عناصر متقدمة جدًا بالنسبة لها (ثقيلة جدًا، أو كبيرة جدًا، أو مادة خاطئة)، فمن المحتم أن تحدث قطرات وانسكابات وفوضى.
بالنسبة للأطفال الصغار المعرضين لإحداث فوضى على الأرض من حولهم، ابحث عن سجادة أرضية يمكن تنظيفها بسهولة بالمسح. لا أحد يرغب في التعامل مع غسل الأرضيات بعد كل وجبة أو وجبة خفيفة.
يمكن أن يكون وقت تناول الوجبات الخفيفة نشاطًا ممتعًا
إذا كنت معتادة على الدراما التي لا تتوقف عندما يتعلق الأمر بوقت تناول الوجبات الخفيفة لطفلك، فهذه النصائح ضرورية للغاية.